Bubble Up

Dans le murmure doux d’un instant, où le monde s’efface et le silence s’installe, une vérité se dévoile, légère comme une brise. Les âmes s’agitent, courent, s’éparpillent dans mille occupations, cherchant à combler un vide qu’elles ne nomment pas. Pourquoi tant d’empressement ? Parce que se tenir face à soi...

Prends une profonde inspiration. Ferme les yeux un instant et ressens ce qui pulse en toi. Peut-être perçois-tu, au fond de ton être, une étincelle de colère...

"Les possessions de ce monde ne durent pas plus que les nuages qui apparaissent un instant dans le ciel et s’évanouissent l’instant d’après. Même si les hommes s’y consacrent en prétendant qu’elles sont nécessaires à leur survie, l’existence ne dure pas plus qu’un éclair… " Kangyur Rinpoche

Dans le murmure doux d’un cœur qui s’éveille, une vérité scintille, fragile et profonde. L’amour de soi, tel un ruisseau clair, coule au centre de l’être... promesse d’une vie épanouie. Pourtant, dans le tumulte du monde, ce courant est souvent voilé. On le confond avec l’orgueil, l’égoïsme. On le repousse, préférant l’autocritique, l’autosabotage, l’ombre d’un déni qui nous éloigne de nous-mêmes. Cette danse intérieure... un jeu d’illusions où l’esprit, tel un peintre inquiet, esquisse un personnage fait de doutes et de blessures. L’amour de soi n’est pas l’éloge d’un masque, mais la reconnaissance de l’éclat qui pulse en toi, pur, inaltéré. Le personnage que nous croyons être prend forme dès l’enfance. Des mots entendus, des regards croisés, des instants mal compris tissent une histoire. "Je ne suis pas assez", murmure une voix. "Je ne mérite pas l’amour", insiste une autre. Ces pensées, comme des toiles fragiles, nous enferment dans une identité construite... un rôle que nous jouons sans le savoir. Ce personnage n’est pas toi. Il est un costume, tissé de conditionnements, d’attentes, de peurs héritées. Le déni de soi, loin d’être une faiblesse, est une illusion qui maintient ce rôle, une tentative de l’esprit pour se protéger du mystère vaste de l’être. Derrière ce voile, il y a une essence, une lumière qui ne demande qu’à être vue. L’amour de soi n’est pas un amour pour l’histoire que tu portes, ni pour les masques que tu endosses. Mais une révérence à ce que tu es déjà... un éclat d’infini, une vibration d’amour qui n’a besoin d’aucune condition pour exister. L’autocritique, l’autodestruction, ces jugements sévères ne sont que des pensées passagères, des nuages glissant dans un ciel clair. Laisse-les passer. Tu n’es pas ces ombres. Tu es le ciel... Tu es la lumière... Tu es l’espace infini. L’amour de soi... c’est un plongeon dans cet espace... reconnaître la lumière qui brille en toi... au-delà des masques... au-delà des histoires. Les jugements, les doutes, les blessures ne sont que des vagues éphémères. Goûte la paix de les laisser aller. L’amour véritable n’est pas une quête, mais un retour à l’essence, un abandon des illusions pour embrasser ce qui est. Dans la rencontre avec autrui, un miroir se dresse. Aimer l’autre, c’est toucher l’amour en soi. Non pas à travers les yeux d’un autre, mais dans la résonance d’une présence partagée. Chaque échange, chaque regard, est une invitation à voir l’amour qui t’habite. Contemple l’autre sans chercher à le posséder, et tu te découvriras toi-même, vibrant, uni, complet. Prends un instant, maintenant. Assieds-toi dans le silence. Observe les pensées qui surgissent ... "Je ne suis pas assez", "je suis trop" . Observes ces vaguelettes. Goûte la douceur de l’instant où tu te reconnais, sans effort, sans rôle. L’amour de soi, c’est glorifier l’éternel en toi, l’amour que tu es. Ouvre cette porte. Le chemin est là, dans la lumière tendre de ton propre cœur.

Dans le silence d’un instant où le souffle se pose et le cœur s’apaise, une vérité s’élève, douce comme une plume portée par le vent. Les pensées de bonheur et de souffrance, les élans du désir et les ombres de l’aversion, ne sont qu’une danse. Elles surgissent, s’entrelacent, puis s’effacent. Observe ce jeu qui n’est rien d’autre que l’éclat mouvant de la vacuité. Cette lumineuse essence de l’esprit. Rien à saisir. Rien à repousser... Tout est lumière... Tout est mouvement. Contemple une pensée de joie. Elle brille tel un rayon de soleil perçant les nuages réchauffant l’âme d’une douce promesse. Une ombre passe... une souffrance, un manque, une aversion. Elle semble lourde. Savoure sa nature éphémère. Comme une vague, elle s’écrase et retourne à l’océan. Ni le bonheur ni la souffrance n’ont de substance propre. Ils ne sont que des reflets dans l’eau, des motifs tissés par l’esprit, des éclats d’une vacuité radieuse qui ne s’attache à rien. Cette alternance, ce flux incessant, n’est pas une lutte à mener mais une danse à embrasser. L’esprit, dans sa clarté originelle, est un miroir sans tache. Les pensées, qu’elles chantent la joie ou murmurent la peine, ne sont que des ombres passagères. Observe-les sans chercher à les fixer, sans vouloir les fuir. Elles naissent. Elles dansent. Elles s’effacent. Dans cette contemplation, une liberté s’ouvre vaste comme un ciel sans fin. Savoure l’espace qui s’étend entre chaque pensée. Cet intervalle où l’esprit repose en lui-même, nu, lumineux, infiniment paisible. Mais combien est il humain de s’accrocher ! Le désir nous attire, l’aversion nous repousse. Nous courons, avec la croyance que le bonheur se trouve dans une pensée, une sensation, un moment à retenir. Pourtant... plonge dans la vacuité. Goûte son mystère. Rien n’est solide, rien n’est séparé. Le bonheur n’est pas plus réel que la souffrance, tous deux sont des vagues, des jeux de lumière sur la surface de l’esprit. En les regardant sans saisir, sans rejeter, tu découvres une félicité plus profonde, une joie qui ne dépend d’aucune condition, d’aucun objet. Elle est là... dans la nature même de l’esprit, pure, inaltérée, éternelle. Cette contemplation est une caresse. Une pensée surgit ? Accueille-la. Une douleur s’invite ? Regarde-la. Une aspiration éclot ? Laisse-la être. Ne cherche pas à altérer ce qui se manifeste. Observe sa nature, fluide, insaisissable, comme un rêve qui s’efface au réveil. Savoure la paix qui naît de cette vision. Goûte la grande félicité qui se révèle lorsque l’esprit, libéré de ses chaînes, se reconnaît comme un espace sans limite, un éclat d’infini où tout danse sans jamais se fixer. Prends un instant, maintenant. Ferme les yeux. Observe une pensée de joie, de peine, de désir, d’aversion. Observe la surgir, briller puis s’évanouir. Ne la retiens pas. Ne la repousse pas. Savoure son mouvement. Goûte la lumière qui reste, cette vacuité lumineuse où l’esprit repose, libre, vaste, en paix. Car dans cette alternance, dans ce jeu des vagues, se trouve une vérité simple : tu n’es pas les pensées qui passent. Tu es l’espace infini qui les accueille, vibrant de félicité, dansant dans l’éclat doux de l’éternel.

Sous un ciel d’orient, où les montagnes se perdent dans les brumes, un homme marche, le pas lent, le cœur ouvert. Mikao Usui, silhouette discrète dans l’immensité du temps, n’est pas seulement le père du Reiki, mais un voyageur, un chercheur d’âme, un pont entre le visible et l’invisible. Son histoire, tissée de silences et de révélations, n’est pas une légende figée, mais une rivière vivante, un murmure qui traverse les siècles pour toucher les cœurs d’aujourd’hui.